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本日のトレーニング Bike編

今日は天気も良く気候も暖かいので、仕事明けでバイクトレーニングです(^^)

最近お気に入りの水元公園
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定番の水元大橋
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少し奥まで走り駐車場を発見。
紅葉も始まり秋を感じます(^-^)
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まだ緑も残っててパシャリ
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バイクトレーニングは移動距離も長く、季節の移り変わりも感じれるので楽しいです(o゚▽゚)o
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今月のトレーニング

スイム   0キロ
ラン    0キロ
バイク   31.9キロ

本日のトレーニング running編

最近はスイムとバイク練習でランニングは少しサボり気味でした(^。^;)

この時期な朝は冷え込みます。
しかし練習時間確保の為には早朝ランニングはかかせません。

新しいスニーカーのデビューです。
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スイムとバイクトレーニングの成果か、ランニングがかなり楽に走れるようになった気がします。

相乗効果ですかね?

ランニングの距離をもっと増やしたい。。
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台風でも

先週に続き台風です。
午前中自宅では初のパンク修理の練習
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からの後輪の着脱練習 
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後輪はギアがあるので取り付けに時間がかかりましたが、一度覚えてしまえば簡単です。

これで輪行&パンク修理もできるのでロングライドも怖くないです(^^)
本格的にコースを考えなくては。。


からのスイム2キロ
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これまでで最長の距離です。

トライアスロンは天気に左右されず練習できるのが良いところです!

本日のバイクトレーニング

今日は天気も良くごごからバイクトレーニング。
江戸川の河川敷を走り金町を過ぎ、少し道を外れた場所にある水元公園に初めて行きました。
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ってか都会のど真ん中にこんな自然の溢れた場所があるんだ!と感激(^^)
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調子にのってパシャパシャ撮りたくなります(笑)
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のどかに釣りしてるおっちゃんとパシャ!
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肉まんとパシャ!
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テンション上がります!
自宅からも30キロなので初心者の自分にはちょうど良いです!!
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本日の走行

大型台風も過ぎ去り、久々のバイクトレーニング。
早朝5時半過ぎに自宅から江戸川のサイクリングコースを走り、往復約23キロでした。
真夏と違い朝は肌寒かったです。
秋冬用のトレーニングウェアもそろそろ真剣に揃えないといけないです。

いかんせん金欠(>_<)ゞ

昨日パンクの修復も自分でできるように、チューブを購入しました。

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ロングライドに向けて少しずつアイテムを揃えていきます(^^)/

本日のトレーニング swim編

台風が近づいてます。
トライアスロンの良い所は雨でもswimなら練習できるところ。
今日は1.7キロ泳ぎました。
とりあえずの目標は2キロです(^^)/
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最近は雨続きでランとバイクの練習が全くできない。。(T_T)

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