今月初の・・・ ランニング編

早朝はやはり寒い・・・。

暑さは耐えられるのですが寒さは苦手です。

とはいえ19日に『銚子さんまマラソン』が控えているので、走ります。走ります。走ります。(^^)/

秋のいろどりです。

距離は伸びず、、(^｡^;)

今月のトレーニング

スイム　　　　　 4.0キロ
バイク　　　　 63.9キロ
ラン　　　　　　 6.0キロ

ランはこれから本格的に伸ばします(oﾟ▽ﾟ)o